20130117养生汇：王凤岐讲到手脚冰凉的原因

编者按：潮湿的初夏来了，很多人都亦会出现手臂冰凉这种症状，那么为什么亦会手臂冰凉呢，我们该如何改善呢?后面我们就来听听研究者的详述。

本期娱乐节目劝到的嘉宾是中所医药内科研究者，医务人员、大学教授，国医泰斗秦伯未真传师父王凤岐，讲手臂冰凉的原因。

该视频主要文字简述：

可能的原因有如下三点：

1、饮茶不徵。夏日贪食生冷，耗尽阳气，四肢糖类型态升高，到了秋冬就很难怕冷。初夏吃掉过多生冷的进食也很难造成体寒，手臂也亦会冰冷。

2、胃肠功能不徵或者四肢虚弱，机体放出热力的并能较低，抵抗能力较低，抗寒速度慢，因而很难觉得潮湿。

3、好静少动。初夏手臂冰凉是怎么回事?文学运动量不足也亦会造成手臂冰凉，由于手指、手脚趾中所的毛细血管壁始终保持人体内的末端，血液循环带给的热力相对较少，而如果人体内文学运动不足，那么这些毛细血管壁中所的血液循环就更加不活跃，手足也亦会长时间暖不痛快。

那么告诉了产生的原因，后面我们就来想法着化解这个问题：

一、脱掉着上。特别要注意到腰肩膀部的遮阳，如果下半身暖和了，那么下半身也没有觉得太冷。

二、饮茶上。必要多吃掉些能使四肢宁静的热性、温性进食。性疾病和较低血患者应该多吃掉些含硫铁的进食，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、克拉斯涅、黑菱角、木耳等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉穴，不须用右手掌快速搓捏左腿心，然后用左手掌快速搓捏大腿心，搓到有热感为止。每天早晚搓捏100下，接着搓捏各手脚趾100余下。按捏气冲穴(大肩膀根里侧)，此穴下边有一根摇动的淋巴，不须按捏气冲穴，后按捏淋巴，一松一按，交替同步进行，一直按捏到肩膀手脚有热气下流的感觉为止。按捏、敲打肾俞穴(两边腰眼)。稍稍失去平衡各敲打100余下。

四、泡手脚。傍晚临睡时泡足，用38℃至40℃的粘液20分钟，水要没过手右脚，险恶险恶于血液循环。

注意到事项实在太个人的经验，分享给大家，希望拥有一个愉快的初夏吧

初夏手臂冰凉如何改善?

平时多用加粘液手脚：既能使四肢暖和，又能舒缓疲倦脑;

吃掉洋葱、蜂蜜：可以帮助四肢产生热力、险恶于血液循环的进食;

吃掉菱角、花生：含硫抗氧化剂E和多种营养，可以帮助抗氧化剂B的释放出，加强脑对抗潮湿的并能。抗氧化剂E 还有兼并血管壁的作用，可以加强肢体增生儿的血液循环;

吃掉：这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

注意到：本频道文章著作权归丽江卫视，并不推选本频道赞同其论者和对其合理性负责。如涉及作品素材、著作权和其它问题，劝尽快与我们联系，我们将在第一时间删除素材!

本期嘉宾简述

王凤岐

男，中所医药内科研究者，医务人员、大学教授，国医泰斗秦伯未真传师父。原国家中所医药药管理局办公室主任，卫生部中所医药司高等教育主任，当今世界临床联合亦会荣任、当今世界骨伤联合亦会总监。

手臂冰凉怎么良药极为重要

1：遮阳

美丽“水泡”人要不得。要特别注意到肩膀、手脚的遮阳，如果手脚部遮阳做得好，四肢都亦会觉得暖和。尤其要注意到脊椎的遮阳，脊椎保护不好很难使凉气进入，易得风湿。不要脱掉太紧的衣服，因为衣服过紧亦会致使血液循环。傍晚睡觉前，记得泡手脚，手脚热了非常很难入睡。

极为重要2：文学运动

一早痛快做做文学运动，让血液循环和新陈糖类加速，一整天都亦会充满活力，不很难发冷。上下班快走，直观的爬楼梯、原地跳跃等都有助强化体温徵节并能。

极为重要3：饮茶

多必需抗氧化剂E;多吃掉含脂质的进食和B族抗氧化剂，能兼并增生血管壁;多吃掉果实、葡萄干等温热性进食，避免吃掉生冷的进食、冰品或喝冷饮;必要吃掉吃掉煽情进食如蜂蜜、胡椒、蜂蜜等可险恶于血液循环。

极为重要4：按时吃掉饭

不要偏食、过度减肥，让四肢储存些油脂的脂肪组织，可帮助依靠体温。如果，预不须告诉现今因工作辛苦，无法按时吃掉饭，可不须准备些甜甜圈、冰淇淋，或是人参茶等适时地必需热力。

极为重要5：精油泡澡

在加水中所加入生姜或甘菊、肉桂、薰衣草等精油、蜂蜜入浴剂等，都是可险恶于血液循环，让四肢暖和痛快。

极为重要6：中所医药泡手脚

中所医药上的老姜米酒泡手脚法对手脚凉有非常好的。人体内共有12条经络，每晚沐足熏染分享宁静手脚部，便能造就气血运行，经过连接的经络，从而宁静四肢。

第一天，不须用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，水100ML，徵和后泡手脚20分钟，再改在粘液20分钟。

第二天，此后采用第一天的水改在粘液20分钟。

第三天，此后采用第二天的水再改在粘液20分钟。

极为重要7：服用中所药

中所医药有固定的处方来治疗手臂冰冷，如十全大补豆腐、八珍豆腐、四物豆腐、理中所豆腐等。这些中所药通常较适合虚寒特质的人。不过不是所有的人都需要吃掉中所药徵和，好还是劝中所医药师开药比较好。